健身房器材英文

一起健康運動去!一次學會健身房器材的英文

現代人生活壓力大,很多人會利用下班或是假日都健身房去運動健身,你可能會問:要運動去公園或是學校跑步就好了,為什麼要花錢加入健身房呢?

其實健身的好處很多,除了增肌減脂之外,健身還可以提高你的免疫能力、改善你的睡眠質量、使心情愉悅等等。

如果你已經有在健身了,對健身房裡的器材應該不陌生,但你知道這些健身房器材的相關英文怎麼說嗎?健康的同時,順便一起學英文吧!

健身房器材英文

先來講 Gym,gym 原是指體育館(學校裡面那種),現在也當作健身房。

Workout 就是健身運動。各式的有氧等都可以稱為 workout。所以要去運動可以說 “I’m going for a workout.” 或 “I’m going to the gym.”。workout可以當名也可以當動詞使用。

cardiovascular exercise,簡稱 cardio,是有氧運動(可提高心跳頻率的運動)的意思。心(cardio)血管(vascular)。

例句:My workout usually includes thirty minutes of cardio. 我的健身運動通常包括三十分鐘的有氧運動。

器材:

💪 Dumbbell 啞鈴

💪 free weights 啞鈴,槓片 + 槓心等非重訓機器的重訓。free指沒有固定住的、非固定式機台

💪 weights – 一般理解是重量/體重。在健身房另外有槓片的意思

💪 Barbell 槓鈴

💪 Bench 健身房那種可躺可坐的長臥板

💪 Bench presses 重量訓練機 / 胸部訓練機

💪 Machine 重訓機器統稱 machine

💪 Inversion table 倒立機

💪 Elliptical cross trainers 交叉滑步訓練機

💪 Suspension training 懸吊訓練,最近很夯的 TRX 就是懸吊訓練,全名 Total-body resistance exercise,中文可以翻譯成「全身阻力運動」

💪 Treadmill 跑步機

💪 stationary bike / exercise bike 健身車,健身腳踏車中還有 upright bike 立式腳踏車,跟 recumbent bike 臥式腳踏車

💪Spinning bike 飛輪腳踏車

💪 Stepper = stairclimbers 踏步機(看似輕鬆,其實很累的,踏半小時就汗如雨下了)

💪 Rowing machine (訓練用的)划船架;划船練習器

💪 Smith machine 史密斯訓練器

以下簡單介紹在家裡也可以做、不須器具的運動:

💪 Push-up 伏地挺身

💪 Sit-up 仰臥起坐

💪 Crunch 捲腹,捲腹與仰臥起坐類似,但上半身起來的幅度沒那麼多,比仰臥起坐更能練到腹部(腹肌就靠它了),crunch 有很多不同的訓練方式,網路上也有很多教學喔!

💪 Squat 深蹲(女生想擁有翹臀就來練這個^^)

💪 Plank 棒式核心訓練動作

如何用英文說【新手、菜鳥】?大家好,我是新來的

你是剛踏入社會職場的「新手」嗎?你是某個領域的「菜鳥」嗎?

有幾個很常見、但意義略為不同的英文字可以拿來用。我們常常在美國電影裡聽到 rookie 一字,雖可當成新手來用,但其實際意義卻更接近軍隊中或球隊裡的「菜鳥」。如果是在商場上要說我是新來的,一般可以直接說 “I am new here.”。

rookie 新手,菜鳥(指沒什麼經驗,較多用在軍警、運動人士或是新進某個環境的成員)

Betty is a rookie in the office and often makes mistakes.

貝蒂是辦公室裡的菜鳥,經常出差錯。

不是太正式的場合像在網路上逛論壇、打電動時,可以用比較輕鬆的字來說「新手」:newbie。

但在文章或官方介紹中,想要正式一點的話,novice / newcomer 會更適合。

newbie 原指「使用網路遊戲或程式的新手」,但亦可表示某個領域的「新手」,也就是我們中文裡常說的「菜鳥」。

newcomer 同時還有點「後起之秀」的意思,是對新手更尊敬些的用法。

novice 初學者,新手( 此詞最為中性 ,指對於工作、當前狀況、學科項目或活動的無經驗者,常與介詞 at 並用;亦等於 beginner)

I’m a complete novice at surfing because I’ve never surfed before.

因為我之前從未衝過浪,所以在衝浪領域完全是個新手。

此外,很有趣的是,無論哪一種行業,一個 newbie / novice / newcomer 進入一家公司、職業或業餘嗜好的第一年,都可稱作 rookie year 喔!

要形容某個人沒什麼經驗時,還可以用 be wet behind the ears。字面上之意是「耳朵後面溼溼的」,這是因為小動物剛出生時,整個身體都溼答答的,耳朵後面也不例外,所以被引伸為「缺乏經驗、涉世未深」,就像中文說的「乳臭未乾」

Bill is still wet behind the ears. He didn’t even recognize the boss when she walked in.

比爾的經驗還不夠。他甚至連老闆走進來時都認不出來。

學會了「菜鳥」,那「老鳥」怎麼說呢?最直接就是說 old hand,或是 veteran,以上兩個皆用來表示「經驗豐富的人」

You can rely on me. I’m an old hand in this field.

你可以倚靠我。我是這一行的老鳥。

現在,不管你是老鳥還是菜鳥,都知道要用哪個英文字來形容了,趕快練習練習吧!

✍🏻 英文是通往國際的路!記得每天都要練英聽喔 ➢  ➢  ➢
【英聽練習網站大補帖】

binge-watching

愛追劇嗎【電視劇類別/電影分級】英文怎麼說?

你愛追劇嗎?

這指的是迷上某個影集(像我之前就是在追【權力遊戲】)、卯起來不分晝夜狂看狂追,想要一口氣把整季影集都看完,即所謂的熬夜「追劇」。

為什麼追劇用「binge」 這個字呢?這個英文字代表的意思是「很極端的行為」,我們都知道追劇真的是件很瘋狂的事,所以追劇的英文就是 binge-watch / binge-watching。

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taro soypresso

【東門】二吉軒豆乳Soypresso|芋頭控必喝😍

前陣子聽同事在說關於「芋頭豆乳」的事,身為芋頭控的我,聽到芋頭2個關鍵字便走過去湊熱鬧,同事說她特地去東門捷運站的【二吉軒】買芋頭豆乳,很濃郁很好喝。

知道我也愛芋頭,便倒了一小杯給我喝,第一次喝到二吉軒芋頭豆乳真的覺得很濃郁,而且不會很甜,是很香濃的芋頭味,從此便愛上了。

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【大家好!我是賴世雄】

【大家好!我是賴世雄】讀後心得分享

你有聽過賴世雄嗎?你拜讀過【大家好!我是賴世雄】這本書了嗎?記得我唸高中時,學校所使用的英聽雜誌就是【常春藤解析英語】,當時每天喜歡在洗好澡後,一邊躺在床上抬腿敷臉,一邊聽著賴世雄老師在空中的半小時廣播來練習聽力。

🎵英聽怎麼練?我要打開國際之耳!!!手刀前往【英聽練習網站大補帖】

當時覺得賴老師的講解十分有趣、又很容易理解,尤其是老師說英文真的很好聽,偶爾還會樂此不疲地唱起西洋老歌讓聽眾一飽耳福。

今年老師出書,有幸拿到一本老師親筆簽名留言的【大家好!我是賴世雄】這本書,花了短短幾天的時間閱讀,對老師熱愛英文的程度深受感動。

【大家好!我是賴世雄】
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